Januar 9, 2018 Maurizio Di Costanzo

Mit der richtigen Musik klappen auch die guten Vorsätze fürs neue Jahr

Quelle: https://flic.kr/p/4Zdaq7

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Wer kennt es nicht: Hoch motiviert nehmen wir uns an Silvester große Ziele vor und kurze Zeit später kommt die Ernüchterung. Das neue Jahr ist noch nicht mal zwei Wochen alt und doch haben die meisten von uns ihre guten Vorsätze schon wieder über Bord geworfen. Doch das muss nicht sein. Wir von Ketchup Music, dem Spezialisten für Musik-Raum-Konzepte in Hotellerie, Gastronomie und Handel, möchten Ihnen helfen, Ihre guten Vorsätze in die Tat umzusetzen. Alles was Sie dazu brauchen ist die passende Musik.

Kaum jemand bleibt bei seinen guten Vorsätzen

Alle Jahre wieder das gleiche Ritual: Kurz vor Neujahr fassen wir uns ein Herz. Mehr Sport, weniger Alkohol und Süßes, mehr Zeit für Familie und Freunde. Am besten man lernt auch noch eine neue Fremdsprache oder ein Instrument. Etwa fünfzig Prozent der Deutschen fasst zum Jahreswechsel gute Vorsätze. So weit, so gut. Das bedauerliche daran, schon in der ersten Woche nach Neujahr geben ein Viertel der Menschen ihre Vorhaben wieder auf. Wartet man ein wenig länger, sind es sogar über 80 Prozent, die ihre guten Vorsätze wieder über Bord werfen. Nicht zuletzt sind die Wintermonate Januar und Februar eine Zeit voller Schuldgefühle und Selbstzweifel.

Frust ist ungesund

Abgesehen von den psychischen Folgen, die uns über Wochen und Monate begleiten, wirkt sich der Frust über das Versagen auch deutlich auf die Gesundheit aus. Gefäße und Herz werden durch einen erhöhten Stresspegel belastet, das Schmerzlevel steigt und die Abwehrkräfte sinken. In extremen Fällen können auch die Organe schaden nehmen. Mediziner raten daher auf überambitionierte Sport- oder Diätpläne zum Jahresauftakt zu verzichten. Die Wahrscheinlichkeit des Scheiterns sei viel höher, als die Erfolgsaussichten.

Lieber keine guten Vorsätze?

Wenn über 80 Prozent der Menschen an ihren guten Vorsätzen scheitern, sollte man dann nicht besser ganz darauf verzichten? Auf keinen Fall! Wer gerne gesünder und aktiver leben oder eine neue Fertigkeit erlernen möchte, sollte sich von den Statistiken nicht abschrecken lassen. Das Problem ist nicht die grundsätzliche Motivation, seinen Lebensstil zu ändern, sondern die Art und Weise, wie viele Menschen versuchen ihre guten Vorsätze in die Tat umzusetzen. Denn die meisten scheitern, da sie zu viel in zu kurzer Zeit erreichen wollen. Ein Stubenhocker wird nicht in wenigen Wochen zum Marathonläufer, eine Naschkatze wird kaum von heute auf morgen auf jegliche Süßigkeit verzichten können. Das Geheimnis zum Erfolg sind kleine Schritte und die richtige Motivation.

Ein Schritt nach dem anderen führt zum Ziel

 Bei vielen Menschen stellt sich schnell Frustration ein, wenn sie merken, dass ihre überambitionierten Fitnesspläne oder ihr Projekt in wenigen Monaten eine Fremdsprache zu lernen, schwieriger umsetzen sind, als es an Silvester den Anschein hatte. Um derartige Enttäuschungen zu vermeiden, empfehlen Experten, gute Vorsätze auf ihre Umsetzbarkeit im Alltag abzuklopfen. Wie oft kann ich in meinem Alltag Sport treiben? Was muss ich umorganisieren, um gesünder zu kochen oder zu welchen Gelegenheit kann ich auf Alkohol verzichten? Wenn Menschen ihre ambitionierten Ziele etwas an die Realität anpassen, gelingt es ihnen besser, kleinere Erfolge zu feiern, die kontinuierliche Befriedigung schaffen. Der zentrale Faktor ist, sich dauerhaft zu motivieren. Musik ist dabei ein Schlüssel.

Musik motiviert

 Zahlreiche internationale Studien haben gezeigt, dass Musik einen großen Einfluss auf das Wohlbefinden von haben kann. Musik spendet Trost in schwierigen Zeiten und steigert die Freude in Momenten des Glücks. Eine passende Playlist reduziert Stress und Angst und kann sogar bei der lindern von Schmerzen helfen. Darüber hinaus fördert Musik das Immunsystem und unterstütz unsere Gedächtnisleistung. Die wohl beste Motivationshilfe bietet uns Musik beim Sport. Sei es beim Joggen, Radfahren oder im Fitnessstudio, mit dem richtigen Track im Ohr halten wir länger durch und haben dabei auch noch Spaß. Bei der Umsetzung guter Vorsätze verhält es sich genauso. Sie haben Schwierigkeiten Ihren Schweinehund beim Laufen zu überwinden? Kochen ist Ihnen zu monoton oder die neuen Vokabeln bleiben einfach nicht haften? Mit der passenden Musik joggen Sie beschwingt auch bei Wind und Regen und kochen unbeschwert mit einem Lied auf den Lippen leckere und wohltuende Gerichte. Musik fördert Ihr assoziatives Denken und erleichtert es Ihnen sich neue Inhalte anzueignen.

Bei Ketchup Music finden Sie die passende Musik

Wir von Ketchup Music wissen, welche positive Energie von Musik ausgehen kann. Es ist unser oberstes Ziel den passenden Sound für jede Räumlichkeit zu entwickeln. Sei es ein entspannender Klangteppich in einer Wellness-Oase, elegante Melodien in einem noblen Restaurant oder antreibende Beats im Fitness-Studio. Menschen sollen den Charakter eines Raumes auf einer emotionalen Ebene empfinden und genießen können. Unsere jahrelange Erfahrung als professionelle Musik-Entwickler befähigt uns, Menschen durch unsere Klangkonzepte positiv psychologisch zu beeinflussen. Ungeachtet, ob Sie für Ihr Unternehmen eine akustische Identität suchen oder auf einer ganz individuellen Ebene musikalische Inspirationen für ihre persönlichen Ziele benötigen, unser Repertoire aus vorgefertigten Musiksendern und einem Service für die Entwicklung maßgeschneiderter und zeitgesteuerter Klang-Konzepte wird Ihre Anforderungen erfüllen.

Kleine Schritte im richtigen Takt

Den wenigsten Menschen wird es gelingen von einem Tag auf den anderen zum Leistungssportler, Sprachgenie oder Meisterkoch zu werden. Wie wir jedes Jahr aufs neue an Freunden und uns selbst beobachten können, werden die meisten guten Vorsätze nach kurzer Zeit wieder aufgegeben. Es wäre aber ein Irrtum aus Angst vor Versagen und Selbstzweifel ganz auf persönliche Ziele und Verbesserungen des Lebenswandels zu verzichten. Das Geheimnis liegt im Erfolg der kleinen Schritte. Versuchen Sie nicht in kurzer Zeit Unmögliches zu erreichen, sondern bereichern Sie Ihren Alltag behutsam mit neuen Aktivitäten und Interessen. Stellen sich dann kleine Erfolge ein, bleiben Sie auch am Ball. Haben Sie für Ihre neuen Ziele dann auch noch die passende Musik als Motivationsgarant gefunden, steht der Verwirklichung Ihrer guten Vorsätze nichts mehr im Weg.

Ketchup Music

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